宝宝在出生后，便开始依赖母乳或配方奶粉获取营养和钙质。但是两个月的宝宝已经开始逐渐改变其食品来源，逐渐开始摄入其他的辅食，这就使得补钙的问题变得更加重要。那么对于两个月的宝宝来说，他们还需要补钙吗？
答案是肯定的。宝宝的骨骼、牙齿的健康需要大量的钙质支持，而钙质的摄入主要是通过食物来满足的，如果宝宝摄入的食物中缺乏钙质，就有可能导致宝宝身体发育不良。在两个月宝宝的时候，每天需要的钙质摄入量达到200mg左右，但由于每个宝宝的体质和生长状况不同，因此每位宝宝的钙质所需量也会有所不同。
在两个月的宝宝的饮食来源中，母乳和配方奶粉是主要的钙质来源，但它们的钙含量有限。因此，在婴儿的辅食摄入中，应该增加钙含量高的食物，如奶酪、酸奶等乳制品，豆腐、菠菜、海带等海鲜类，以及桔子、花椰菜、草莓、番茄等蔬菜和水果。
另外，宝妈们还可以通过让宝宝多晒太阳来促进宝宝的钙质吸收。因为在阳光下，宝宝的身体会合成维生素D，而维生素D又能够促进钙质的吸收和利用，从而保证宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。
综上，对于两个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。合理搭配富含钙质的食物，让宝宝多晒太阳，可以保证宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝身体的健康发育。同时，如果宝宝出现骨骼发育迟缓、多汗等情况，必须及时就医，进行治疗。
