一岁九个月的宝宝正处于生长发育期，钙是其成长必不可少的元素，能够帮助宝宝发育骨骼和牙齿。因此，宝妈们需要给宝宝提供足够的钙质，以确保其健康成长。
从食物中摄取足够的钙是最自然、最健康的补钙方式。常见的富含钙的食物有乳制品（奶、酸奶、奶酪）、豆腐、芝士、橙汁、绿色蔬菜（如菠菜、菜花、西兰花等）、海带、小鱼干等。宝妈可以根据自己宝宝饮食习惯适当调整食物种类和食用量，以确保满足其日常的钙质需要。
此外，宝妈也可以考虑给宝宝选择含有钙成分的奶粉或婴儿配方奶粉。这些奶粉中都会加入适当的钙质含量，可以为宝宝提供一定的营养保障。但要注意，当宝宝仍在吃母乳或混合喂养时，不应该加入大量的奶粉或其他钙质补充剂，以免造成钙过多、代谢紊乱等问题。
总而言之，一岁九个月的宝宝是需要补充足够的钙质的。宝妈们可通过饮食调整、选择合适的奶粉等方式，为宝宝提供营养均衡的补钙方案。同时，在补充钙质时也要注意适量，不应过度补充，以免对宝宝身体健康造成不良影响。
