对于2岁半的宝宝来说，补充钙质是必不可少的。而且，饮食中摄入的钙质并不一定能够满足宝宝的需求，因此适量的钙质补充是非常重要的。下面介绍一些适合2岁半宝宝的补钙零食。
1. 奶酪
奶酪是一种富含钙质的食品，而且它的味道很受小孩子的欢迎。在市场上有各种形状的奶酪，适合各年龄段的孩子。小宝宝可以选择柔软的奶酪，而大一点的孩子可以尝试更多种类的奶酪。
2. 酸奶
酸奶含有大量的蛋白质和钙质，而且对宝宝的肠道有益。可加入适量的水果和干果，增加口感的多样性。
3. 牛奶饼干
在市场上可以买到含有丰富钙质的儿童牛奶饼干。这种饼干有着不错的口感，并且方便携带。
4. 坚果类
坚果类食品不仅含有丰富的蛋白质和维生素，而且还富含钙质。适合的坚果有：杏仁，核桃，面包果等，但是每天食用的量不宜过多。
5. 豆腐
豆腐是一种天然的补钙食品，尤其适合素食者。它有着丰富的蛋白质和钙质，而且口感极好。
总之，适量的钙质补充对于2岁半的宝宝的生长发育非常重要。家长们可以根据孩子的口味和生活习惯选择适合的、富含钙质的零食来进行补充。但请注意，不要过度依赖零食，要以均衡的饮食为主。
