宝宝是妈妈最珍贵的宝贝，我们总是希望为他们提供最好的食物和照料。对于15天的宝宝来说，营养对于他们的健康成长尤为重要，而补钙则是其中不可忽略的一部分。
那么，15天的宝宝吃啥补钙呢？首先，妈妈要确保自己的饮食足够健康，这样才能为宝宝提供足够的营养。同时，要注意为宝宝提供丰富的钙质食物，如乳制品、豆制品、海味等。
对于15天的宝宝，以下是一些建议，可以作为参考：
1. 母乳或配方奶是宝宝最好的食物，其中已包含适量的钙质。母乳中的钙质含量较高，而且更易被宝宝吸收利用。因此，母乳喂养是最佳选择。
2. 如果宝宝已经开始添加辅食，可以为他们提供含钙高的食物，如豆腐、酸奶、奶酪、鱼肉等。这些食物不仅富含钙质，还含有其他营养成分，对宝宝的健康成长有益。
3. 大鱼类中的钙含量相对较高，如三文鱼、鲑鱼、秋刀鱼等。这些鱼类含有较多的钙质和维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。
4. 宝宝需要多晒太阳，这样可以促进身体合成维生素D。维生素D是有助于钙的吸收利用的重要物质，因此保证宝宝外出晒太阳是非常重要的。
总之，对于15天的宝宝来说，多喝母乳或配方奶，合理添加辅食，并选择富含钙质的食物，并在阳光充足的时候给宝宝晒太阳，这些都是有益的方式。同时，妈妈和宝宝可以适当地进行户外活动，促进身体的健康成长。
