侧身睡觉呛奶可能是因为呼吸不畅或胃酸返流导致的。当人们侧身睡觉时，容易压迫胸腔和肺部，使得呼吸不畅，导致呛奶。此外，胃酸也容易从消化道逆流到食管，引起反流性食管炎，导致呛奶的现象。
另外，在睡觉前进食过多或食用了较为不易消化的食物，也容易导致胃酸过多，引发胃酸疾病和食管炎等疾病，严重时也会导致呛奶的现象。
因此，为了避免呛奶的现象，人们在睡觉前不建议过多进食，应选择易消化的食物如粥等。同时，在睡觉时建议不要侧身睡觉，可以采取仰卧的姿势，以便胃酸不易逆流。此外，对于长期存在呛奶现象的人群，应及时就医，进行进一步的诊治和治疗，避免引起更为严重的胃肠道疾病。
