小孩子的生长发育离不开营养的补充，补钙是其中非常重要的一部分。在孩子成长的每一个阶段，钙的需求量都不尽相同，但其重要性是毋庸置疑的。一些常见的小儿补钙食物包括牛奶、酸奶、豆制品、鱼类以及蔬菜等等，但是对于宝宝是否能吃这些食物就需要具体情况，下面来一一解析。
首先，牛奶是最为普遍的补钙食物，非常适合宝宝食用。但是需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育，过大的乳蛋白容易引发过敏，因此需要选择适合宝宝的特殊配方奶粉或婴儿配方牛奶。
其次，酸奶是一种含钙量较高的食品，但是同样需要注意过量摄入会引起肠胃不适，因此每日摄入量需要控制在合理范围。
豆制品如豆腐、豆腐干、豆浆等也是一种非常好的补钙食品，富含植物性蛋白质及钙质，同时也是适合素食者的补钙食物。
鱼类如三文鱼、鳕鱼及鲤鱼等也含有丰富的钙及omega-3脂肪酸，对宝宝的发育增加极有益处。
蔬菜类如菜花、花椰菜、海带等都富含钙质，富含各种维生素，对宝宝的健康非常有益。
当然，钙从饮食中摄入只是小儿补钙的一个方面，还需要有适宜的户外运动、充足的睡眠以及搭配合理的饮食习惯等等。总之，在给宝宝补钙的同时，需要注意每种食物的营养成分、宝宝本身的体质以及每日摄入的总量，这样才能让宝宝获得更加全面的营养，茁壮成长。
