宝宝睡眠不安稳可能是因为缺乏钙，这时家长可以通过以下几种方式为宝宝补钙：
1. 喂淡奶粉
母乳中的钙含量较高，但如果母乳不足或无法喂母乳，则需要用奶粉喂养。喂养期间应选择低蛋白低磷的淡奶粉，因为高蛋白高磷会影响钙的吸收。
2. 吃钙丰富的食物
可以给宝宝添加一些富含钙的食物，如豆腐、海带、菠菜、虾皮、虾米等。奶制品是很好的钙来源，但需要注意不要喂太多，避免引起消化不良。
3. 合理安排户外运动时间
适当的户外运动能够增强宝宝骨骼和肌肉的发育，促进钙的吸收和利用。但要避免长时间暴露在太阳下，防止晒伤和过度疲劳。
4. 吃钙片
如果宝宝的身体需要额外的钙补充，则可以在医生的建议下添加钙片。但应按医嘱使用，不要过量。
总之，要让宝宝睡觉才能好好长身体，而补钙是维护骨骼健康的重要措施。家长需要根据实际情况选择合适的补钙方式，同时注意饮食结构和运动，让宝宝健康成长。
