在宝宝生长发育的补钙是非常重要的。补钙可以帮助建立宝宝的骨骼结构，增强骨骼强度，减少骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病的发生。因此，宝宝十个月也需要补钙。
一般来说，母乳或者配方奶都含有足够的钙。因为钙是宝宝生长发育所需要的重要营养成分之一。在母乳或者配方奶的基础上，宝宝还可以通过添加适量的钙含量较高的食物来进行补钙。
在十个月宝宝饮食方面，应该适量添加一些含钙丰富的食品，例如，酸奶、牛奶、豆制品、水产品、绿叶蔬菜等。其中，牛奶和酸奶是非常容易被宝宝吸收的含钙食品。但是需要注意的是，十个月宝宝的消化系统尚未完全发育，因此应该适量喂食，过度喂食可能会引起宝宝的腹泻、呕吐等不适。
除了饮食方面，十个月宝宝还可以通过户外活动来增强其骨骼强度。户外活动可以让宝宝接受更多的阳光，从而促进宝宝体内维生素D的合成，进一步促进钙的吸收，提高骨骼强度。
总之，宝宝十个月时需要适量补钙，通过合理搭配饮食和适量户外活动，可以让宝宝拥有更好的骨骼强度，让宝宝在未来的生活中更加健康成长。
