缺乏维生素D是一个相当普遍的问题，特别是出现在孩子身上。这可能是因为宝宝没有足够的接触太阳光线或食物等原因引起的。而缺乏维生素D会对儿童的骨发育和免疫系统产生不良影响。
如果宝宝12岁了缺乏维生素D，那么家长应该立刻采取措施来解决这个问题。以下是一些应对缺乏维生素D的方法：
1.饮食：增加维生素D食物的摄入是最简单有效的方法之一。像鱼肝油、还有红肉、蛋黄、奶制品等都是维生素D的良好来源。
2.维生素D补充剂：在短期内，这可能是最好的方法，因为它们可以迅速补充体内的维生素D水平。补充剂剂量的准确性很重要，所以请务必在医生的指导下进行。
3.户外活动：让孩子多接触阳光，这将帮助身体自然产生维生素D。每天至少在户外活动30分钟可以满足身体对维生素D的需求。
4.医生建议：最重要的是要咨询医生意见。医生将可以根据孩子的情况，决定最适合的方法并帮助孩子迅速地摄取到足够的维生素D。
总之，缺乏维生素D并不是一个小问题，如果不及时处理，可能会导致一系列的健康问题。家长应该尽早采取措施，确保孩子的身体健康和骨骼发育。
