26个月的宝宝已经处于快速生长的阶段，身体结构的发育需要大量的营养物质，包括钙和锌。钙和锌对于宝宝的成长和发育非常重要，因此宝妈们需要给宝宝提供足够的钙和锌。
补钙：钙是宝宝成长发育过程中重要的营养素之一，有助于宝宝的骨骼发育和强健。在26个月左右，宝宝的骨骼正在成长，此时需要更多的钙来构建骨骼。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，易于发生骨折等问题。因此，宝宝需要补充足够的钙。
补锌：锌也是宝宝成长发育过程中必不可少的营养素之一，有助于宝宝的身体免疫系统和智力发育。不足的锌会对婴儿成长和发育产生不利影响，如影响免疫力和智力发育等。因此，宝宝需要摄入足够的锌。
如何给宝宝补充钙锌？
1.食物：让宝宝摄入足够的钙和锌的最简单方法是食物。含钙丰富的食物包括牛奶、芝士、酸奶、鱼、虾、蛋黄、麦片、豆腐等；含锌丰富的食物包括鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类、豆类、芝麻等。
2.补充剂：在宝宝的日常饮食中，有时难以摄入足够的钙和锌。在这种情况下，宝妈们可以给宝宝补充营养剂，如钙和锌的复合维生素。
3.户外运动：户外运动可以促进骨骼的生长，增加身体的锻炼量，有助于宝宝吸收钙和锌。
总之，26个月的宝宝需要足够的钙和锌来促进身体的成长发育。因此，宝妈们应该积极为宝宝提供钙和锌，包括经常食用富含钙锌的食物，进行户外运动，服用营养剂等方法。通过合理的饮食安排和生活方式，可以帮助宝宝更好地成长和发育。
