如果宝宝头上出汗痒，家长可以采取以下方法来缓解宝宝的不适感。
1. 注意穿衣：宝宝在夏季很容易出汗，家长需要给宝宝穿透气性好的衣服，避免过度包裹，同时也要避免让宝宝在直接阳光下暴晒。
2. 保持室内空气流通：室内通风可以帮助降低宝宝的体温，增加空气湿度，减少宝宝头部出汗的机会。
3. 给宝宝洗澡：夏季天气炎热，一般建议家长每天给宝宝洗澡，以清洁汗液和尘垢，同时可以为宝宝降温消暑。
4. 使用清凉产品：对于宝宝的头部出汗，家长可以使用清凉产品来帮助降温，比如清凉爽身粉、清凉喷雾等。
5. 注意饮食：宝宝的饮食也要注意，尽量避免辛辣、油腻等食物，多让宝宝喝水。
6. 不要挑痒：如果宝宝的头部出现瘙痒的情况，家长不要让宝宝挠痒，这样容易引起感染和加重症状。
最后，如果宝宝的头部出汗痒严重影响了宝宝的生活和健康，建议带宝宝到医院就诊，听取医生的建议并进行专业治疗。
