宝宝一岁时，已经开始断奶或者逐渐转换为固体食物。这意味着宝宝的饮食开始多样化，但是还需要额外的营养补充，包括维生素。
宝宝所需的维生素种类包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。其中，维生素A和维生素D是宝宝生长发育所必需的两种维生素。
维生素A可在深绿色和橙色蔬菜、水果、肝脏、乳制品和蛋黄中找到，而维生素D则主要来源于阳光、鱼肝油和富含脂肪的鱼类。然而，由于婴儿的皮肤对阳光的敏感度较低，加上大部分宝宝还不怎么能吃鱼，因此很多婴儿需要额外的维生素D补充。
建议宝宝一岁时每天补充400IU（10微克）的维生素D，可以通过维生素D口服滴剂或添加维生素D的配方奶粉来实现。
此外，宝宝一岁时还需要补充足够的维生素C以帮助身体吸收铁元素，可在柑橘、草莓、番茄等食物中找到。每天大约需要50毫克的维生素C。
在为宝宝选择维生素补充剂时，应选择可靠的品牌和来自可靠渠道的产品，并按照包装上的说明正确使用剂量。
需要注意的是，维生素补充剂不能替代宝宝均衡的饮食，应确保宝宝摄入五大类食物中的各种营养素。如果不确定宝宝是否缺乏某种维生素，请咨询儿科医生的意见。
