太阳是自然界中充足的光源，也是人体最主要的来源之一。太阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D可以帮助人体吸收钙质，使骨骼更加结实。因此，让宝宝在外面晒太阳是非常有益的。但要保证晒太阳的方式和时间是正确的。
第一，选择合适的时间。一般来说，太阳升起后的前两个小时和下午三点后的两个小时，是晒太阳的最佳时段。这时太阳辐射最强，宝宝吸收维生素D的效果最好。
第二，选择合适的地点。最好是在有阳光直射的地方，比如阳台、花园和公园等。但一定要注意，避免宝宝长时间暴露在阳光下，特别是在烈日当头时更要小心，以免皮肤受损。
第三，注意保暖。晒太阳时最好给宝宝穿上短袖、短裤或裙子等暴露皮肤，但天气寒冷时要添加衣物，避免宝宝感冒。
第四，掌握晒太阳的时间。对于0-6个月的宝宝，晒太阳最好在10分钟以内，对于6个月以上的宝宝，逐渐增加至20-30分钟。但不要让宝宝长时间晒太阳，一天的晒太阳时间最好不要超过2小时。
第五，注意防晒。在夏季高温季节，宝宝晒太阳时非常容易晒伤皮肤，建议使用物理性防晒措施，如遮阳伞、遮阳帽等。同时，千万不要给宝宝使用化学性防晒用品，因为这些用品含有可能会对宝宝的皮肤造成刺激和伤害的成分。
总之，让宝宝在适当的时间和地点晒太阳，是有助于宝宝健康成长的，但一定要注意保暖、掌握晒太阳的时间、注意防晒等措施。这样才能保证宝宝吸收足够的维生素D，从而促进骨骼的健康生长。
