出汗是人体正常的生理反应，通过出汗可以调节体温和代谢。对于宝宝来说，出汗也是必不可少的。然而，有时候宝宝可能由于某些原因不容易出汗，这会给宝宝带来不适和风险。那么，怎么能使宝宝出汗快点呢？下面几条建议供家长们参考。
1.穿适合的衣服
宝宝的身体温度调节能力不如成人，所以父母需要注意宝宝的穿着，以防感冒或中暑。在温度较高的天气里，父母应该让宝宝穿透气、吸汗的衣服，这样可以促进宝宝的自然出汗。而在温度较低的天气里，为了保暖可以选择穿一两件薄的棉质衣服。
2.增加运动量
运动可以提高宝宝的新陈代谢和体温，从而促进宝宝的出汗。在安全的情况下，可以带宝宝进行一些轻度的运动，比如让宝宝在婴儿游泳基础上进行游泳、玩拍球等小游戏。此外，父母也可以经常带宝宝到户外活动，让宝宝自己感受环境温度，自然出汗。
3.给予足够的水
如果宝宝饮水不足，会导致宝宝体内水分不足，影响宝宝出汗。所以，父母应该保证宝宝每天饮水量的充足。根据宝宝的年龄和体重，每天需要饮水量不同。一般来说，在宝宝三个月以内的时候，每天需要饮水量在60毫升到120毫升之间；在宝宝三个月到六个月之间，每天需要饮水量在120毫升到180毫升之间；在宝宝六个月以上，每天需要饮水量在180毫升以上。
4.使用热毛巾
如果宝宝长时间不出汗，可以采用这个方法。用温水或热水浸泡毛巾，拧干后把毛巾敷在宝宝的额头和背部，然后用手慢慢揉搓宝宝的背部。这样可以通过热敷和按摩的双重作用，快速促使宝宝出汗。
总之，发现宝宝出汗不畅的情况，家长可以先排查原因，然后根据实际情况采取相应的措施，促进宝宝出汗。如果宝宝长时间不出汗，或者伴随有其他不适，父母应该带宝宝去医院检查。
