胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一。合理的饮食选择不仅能让孕妇保持健康，还能对胎儿的健康有所帮助。下面就来介绍一些能够提高胎心率的果实。
1. 香蕉
香蕉是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的钾元素。适当食用香蕉可以平稳心脏节律，减轻心脏负担，提高胎心率。
2. 橙子
橙子中含有大量的维生素C和烯酮类物质，能够帮助孕妇抵抗感染，增强免疫力，还能促进铁元素吸收。同时，橙子中的柚皮素可以有效抗氧化，保护胎儿心脏健康。
3. 芒果
芒果含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素等营养成分，还含有一些有机酸和果胶等物质。经常食用芒果可以增强血管弹性，提高血液循环，从而促进胎儿心脏健康。
4. 葡萄
葡萄中含有大量的铁、钾、磷等矿物质和糖类、酸类、维生素等多种营养成分，能够促进孕妇和胎儿充足的营养供应。此外，葡萄和葡萄汁中所含的多酚类物质可以减轻心脏负担，提高胎心率。
5. 红枣
红枣是一种营养丰富的水果，富含大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等能量物质，还含有多种维生素和矿物质。适当食用红枣可以调养气血，平稳心脏，缓解孕期症状，提高胎儿健康水平。
总之，饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要，合理的食物选择能够提高胎心率，促进胎儿健康。但是，在食用这些果实时，应注意不要过量，以免引起消化不良等不良反应。同时，孕妇在进食新鲜水果时也要注意清洗和消毒，以避免感染病菌带来的风险。
