对于两岁的宝宝，是否需要补充维生素C，这是一个非常值得关注的问题。维生素C是人体所必须的一种营养物质，它对人体的健康起着非常重要的作用，能够增强人体免疫力、促进铁吸收、促进胶原生成等，因此很多家长都担心是否需要补充。
首先，需要了解的是，维生素C是一种水溶性维生素，人体无法制造，只能从食物中摄入。对于健康的两岁宝宝来说，如果饮食均衡，摄入多种水果、蔬菜和肉类等食物，往往可以满足人体所需的维生素C。对于最常见的大部分食物，每100克中维生素C的含量都是很明显的，比如菜花、柠檬、橙子、西红柿等。
但是，对于有些特殊情况下的宝宝，需要额外补充维生素C。比如，宝宝患有牙龈出血、牙龈红肿等疾病时，可以增加维生素C的摄入。另外，抵抗力较弱的季节，如春季和秋季，由于病毒等逐渐增加，所以可以适量补充维生素C，以增强免疫力，预防感冒等疾病。有的宝宝可能存在体质弱、容易疲劳、食欲不振等情况，补充维生素C能够促进铁的吸收，有很好的帮助。
总之，一般情况下，只要宝宝能够保证饮食的均衡，摄入多种水果、蔬菜和肉类等食物，就足以满足宝宝的营养需求，不需要额外补充维生素C。但是，在特殊情况下，建议根据实际需要适当增加宝宝的维生素C的摄入量，但是不要过量，避免导致维生素过多过剩的问题。如果您有疑问，不妨向医生咨询后再进行补充。
