根据国家规定，婴幼儿不能随便服用任何保健品或药物，特别是有副作用和毒性的药物。三岁的宝宝本来就很健康，如果没有医生的推荐或处方，是没有必要给宝宝服用复合维生素B的。
复合维生素B是由多种B族维生素混合而成的复合维生素，主要包括B1、B2、B3、B5、B6、B12等，可以维持人体正常的新陈代谢、脑神经系统的功能、皮肤的生长发育等，对身体健康有很多好处。但是，婴幼儿期的宝宝能从吃正常的食物中得到足够的维生素B，不需要额外的补充，所以如果没有医生的建议和推荐，一般不要给宝宝服用复合维生素B。
如果宝宝存在缺乏某些B族维生素的情况，可以通过改善饮食结构来纠正缺乏情况，例如多给宝宝吃些富含B族维生素的食物，如瘦肉、全麦面包、绿色蔬菜、奶制品、糙米等，这样可以供给宝宝身体所需要的营养物质。平时也可以通过合理的膳食搭配，确保宝宝摄取足够的营养素。
总之，给三岁的宝宝服用复合维生素B，必须得到专业医生的建议和推荐，否则会对宝宝的健康产生负面影响。在平时的饮食中，要注意让宝宝摄取足够的营养物质，保持身体的健康。
