胎心率是指胎儿在子宫内心脏每分钟跳动的次数。在孕期监护过程中，测量胎心率是一个非常重要的指标，它可以帮助医生了解胎儿的健康状况。胎心率4.8次分是比较低的胎心率，可能存在某些问题，需要引起注意和重视。下面详细讲解：
1. 胎儿需要充足的氧气和营养供给，并且需要排出代谢产物。在胎心率比较低的情况下，胎儿可能受到缺氧和营养不足的影响。因此，在孕期，每天要保持充分的休息和饮食，维持足够的睡眠时间和睡眠质量，补充足够的营养素。
2. 孕妇应该定期进行产前检查，多次测量胎心率，以便及时发现可能存在的问题，防止胎儿的异常发展。如果发现胎心率异常，应该及时向医生咨询，进行必要的检查和治疗，遵守医生的建议。
3. 孕妇应该避免精神压力过大，保持良好的心态。精神压力会使体内产生大量的肾上腺素，影响胎儿发育和胎心率。因此，孕妇要学会自我放松，通过阅读书籍、听音乐和做瑜伽等方式，缓解压力和紧张情绪。
4. 饮食上，孕妇应该避免吃辛辣刺激性食物，不宜吃太多油腻的食物。多摄入水果、蔬菜和植物蛋白，注意饮食均衡，保证营养的充足。
总之，胎心率4.8次分是比较低的胎心率，需要引起重视，采取积极的措施进行维护，给胎儿提供充足的氧气和营养，保证胎儿的正常发育。孕妇要注意保持健康的生活方式，保证自身和胎儿的安全和健康。
