孕期是妇女身体中一个特别的时期，也是一段非常重要的时间。妇女在怀孕期间要特别注意她们的饮食、生活方式等方面。在怀胎七个月左右，宝宝已经成型，此时应该特别关注怎样清除胎毒。这篇文章将介绍让准妈妈如何去胎毒。
1. 坚持做适当的运动：适当的运动可以帮助你减轻压力和紧张感，促进血液循环，血液里的氧气和营养液能传给胎儿，加强他的身体免疫能力。
2. 吃全麦食品和蛋白质：在怀孕的这个阶段，蛋白质和全麦食品可以充分满足孕妇和宝宝的营养需求，同时还可以有效地清除胎毒。
3. 多吃富含维生素的食物：像柑橘、苹果、芒果、土豆、蔬菜和水果等富含维生素C的食物，可以提高人体免疫力并加快废物的排除。
4. 坚持足够的睡眠：一定要保证充足的睡眠时间，睡眠充足可以促进身体正常的代谢功能。
5. 多喝水：喝足够的水可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，所以孕妇每天要喝足够的水，避免水分不足。
6. 避免过度压力：过度紧张和压力会加重胎毒的产生，所以准妈妈应该去寻找自己喜欢的活动和放松方式并保持心情平稳。
7. 准备好饮食：避免食用过量的垃圾食品和加工食品，在保证营养的同时尽可能地摄取新鲜有机的蔬菜水果及食物。
总之，怀孕七个月之后可以通过以上方法去除胎毒，保持好自己的健康，也可以保证胎儿的健康。对于一位孕妇来说，总体健康的状况对她和宝宝一样都非常的重要。
