宝宝维生素D是非常重要的。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，从而促进骨骼的发育，同时还能够增强免疫力，促进心血管健康等。而且经过研究发现，维生素D缺乏是儿童佝偻病的一个重要原因，所以孩子的日常饮食当中必须保证维生素D的摄入。
鱼肝油是富含维生素D的食品之一，可以提供大量的维生素D给宝宝，而且还含有较丰富的omega-3脂肪酸。不过要注意的是，宝宝食用鱼肝油的量要适量，尤其是在控制良好的钙质摄入量的前提下。如果给宝宝食用过量的鱼肝油，会增加宝宝体内维生素D的存储量，导致维生素D中毒，或者造成过高的血钙浓度。
除了鱼肝油，其他含维生素D丰富的食品还包括肉类、蛋黄、奶类、加强型豆奶等。如果宝宝的日常饮食中缺乏维生素D，可以考虑补充维生素D口服液或者口服维生素D片剂。
总的来说，宝宝维生素D是十分重要的，维生素D缺乏对宝宝的发育和身体健康都会带来不良影响。因此，宝宝的饮食当中必须要注意维生素D的摄入，适量食用富含维生素D的食品是非常好的选择。如果宝宝存在维生素D缺乏的情况，可以随时咨询医生，选择合适的补充方式和剂量，以确保宝宝健康成长。
