宝宝在成长发育过程中，每天都需要摄入丰富的营养物质，尤其是补钙。补钙对宝宝骨骼生长发育、牙齿形成等方面非常重要。那么，宝宝吃胖吃什么补钙好点呢？
首先，推荐宝宝多吃海鲜类食物，如虾、蟹、贝、海参等。这些食物中不仅含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，更重要的是它们含有丰富的钙质，有助于促进宝宝的骨骼生长和发育。
其次，推荐宝宝多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等。这些蔬菜中含有大量的维生素C、叶酸和铁质，不仅能增加宝宝的免疫力，更能够促进宝宝的钙吸收，并且有效地帮助宝宝强健骨骼。
此外，牛奶和奶制品也是宝宝补钙的好选择。牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质和维生素D等营养成分，通过每天喝一杯牛奶或者吃一些奶制品，可以帮助宝宝补充足够的钙质，提高骨密度。
最后，建议多让宝宝在户外运动，适当晒太阳。宝宝在户外活动，可以增加宝宝的体能，促进骨骼发育；晒太阳则可利用阳光中的维生素D，促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝吃胖了，多吃海鲜类食物、绿色蔬菜、牛奶和奶制品，适当户外运动晒太阳，就可以有效地帮助宝宝补充足够的钙质，提高宝宝的骨密度，促进宝宝的健康成长。
