想要降低畸形胎儿的出现，我们需要从以下几个方面进行预防和干预：
1.提前备孕：准备怀孕前，应进行身体检查，查看是否存在可能导致畸形的遗传或环境因素。同时，建议补充适量营养素，保持身体健康，降低出现畸形的风险。
2.注意饮食：孕期饮食健康均衡是很重要的。孕期营养需要增多，但也不可以吃太多或不健康食物，例如油腻的食物、含有添加剂的食品等，应多吃果蔬、低脂肪、低胆固醇、高纤维的食物。此外，应注意饮水卫生和防止食物中毒等。
3.避免致畸因素：孕妇在孕期应避免接触一些可能致畸的物质，如化学药品、辐射、有毒或污染的化学物品等。此外，也应避免饮酒、吸烟或接触毒品等危险物质。
4.避免遗传病：如果有家族中存在先天畸形或遗传疾病，应在怀孕前进行基因检查，并且接受遗传咨询。如果有必要，可以进行遗传咨询和遗传诊断，降低遗传疾病传递的风险。
5.保持健康生活方式：孕期应保持健康的生活方式，保持乐观心态，避免情绪波动。孕期适当进行适宜的运动，如散步、瑜伽、拳击等运动，可以增强体质，调节情绪，减少孕期疾病的发生。此外，应保持充足的睡眠时间。
6.进行常规检查：孕妇应定期进行产前检查，保证胎儿的健康。检查项目包括B超检查、羊水穿刺、染色体检查等。
总之，要降低畸形胎儿的出现，需要保证孕期健康、避免可导致畸形的因素和进行遗传咨询，同时注意医生的建议和监测。只要有意识地进行预防和干预，就能减少出现畸形胎儿的可能性。
