根据医学研究和实践经验，孕妇的休息和睡眠对胎儿的健康和发育非常重要。孕妇若长期缺乏充足的睡眠和休息，会影响母体及胎儿的免疫系统功能，增加妊娠期高血压、胎盘早剥、羊水过少、早产等危险。
此外，孕妇长期缺乏充分的睡眠、休息和运动，也有可能导致胚胎、胎儿在子宫内运动频繁的情况。由于孕妇患有妊娠高血压综合征、糖尿病等疾病，也可能导致胎儿出现频繁和不规则的胎动。
因此，孕妇在日常生活中要注意保持充足的睡眠和休息，保证足够的运动，避免长时间站立或坐着。同时，孕妇也需要注意饮食营养的均衡，加强自身的体质，保证胎儿的健康和免疫功能。
总之，在孕期，孕妇应该注重自己的身体健康和充足的睡眠休息，这不仅有利于孕妇自身的健康，还有利于胎儿的健康成长。
