八个月宝宝正在逐渐增长，骨骼和牙齿正在继续发育，因此需要大量的钙质来保证正常的生长发育。以下是适合八个月宝宝的补钙食物建议：
1. 奶类：八个月大的宝宝可以开始喝稀释后的牛奶或羊奶。这是一种良好的来源，并且提供钙质、蛋白质和维生素D。不过，婴儿的肠胃还不够健康，因此需要按照医生或营养师的建议去确定牛奶或羊奶的用量。
2. 鱼类：一些鱼类，如鲑鱼、鲤鱼和沙丁鱼等，含有丰富的钙质。这些鱼类也是Omega-3脂肪酸的优质来源。
3. 黄豆制品：黄豆制品，例如豆腐、豆浆和豆泡等，不仅富含钙质，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
4. 叶菜类：绿叶蔬菜是补钙的重要来源，如西兰花、菠菜、油菜、小白菜等。它们含有大量的维生素C和叶绿素，可帮助钙的吸收。
5. 奶酪：奶酪不仅是美味的零食，而且是补钙的良好来源。它含有蛋白质和钙质，还含有维生素B12。
6. 坚果和种子：坚果和种子包含丰富的营养素，其中钙是一个重要的来源。例如，杏仁、芝麻、凤眼果、瓜子和南瓜籽等。
总体来说，八个月宝宝吃什么补钙的问题，我们可以从多种食物中获取钙质以确保宝宝健康成长。营养师或医生可以根据宝宝的情况，为宝宝推荐最适合的补钙方法。同时，我们也需要注意适量搭配，让宝宝健康饮食。
