补钙是宝宝健康成长的重要环节，但同时也应该注意到宝宝是否对某些补钙食品过敏。因此，在为宝宝选择补钙食品时，需要了解哪些食品更容易引发过敏，以及如何选择补钙食品。
一、哪些食品容易引发过敏
1. 牛奶制品：牛奶是宝宝最常见的过敏食品之一，包括奶酪、酸奶等。这是因为牛奶中含有大量的酪蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白是造成过敏的原因之一。
2. 豆制品：豆制品中也包含丰富的蛋白质，容易引发过敏。例如，黄豆制品，如豆腐、豆干、豆腐干等，容易引发过敏反应。
3. 杏仁：不少人认为杏仁富含钙质，因此常作为补钙食品。但杏仁也是常见的过敏食品之一，对一些宝宝来说可能也是过敏源。
二、如何选择补钙食品
1. 优选容易吸收的补钙食品：大量的钙质摄入意味着并不意味着都能被人体吸收。建议父母选择容易吸收的补钙食品，如骨汤、芝士、乳制品等。
2. 避免过敏食品：在补钙食品中最好不要包括容易引发过敏的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。
3. 均衡摄入其它营养素：当然，单纯地吃同一种补钙食品并不是最好的选择。这不利于宝宝获得全面的营养。建议父母根据医生和营养师的建议，选择多种补钙食品，并搭配着其它营养素来摄入。
总之，补钙是宝宝健康成长的重要方面，但是，同时需要注意选用补钙食品时，注意避免过敏食品，同时注重均衡摄入其它营养素。这样才能让宝宝补钙不会引发过敏反应，确保宝宝健康成长。
