预防宝宝积食和发烧是每位家长特别关注的问题，积食和发烧都会给宝宝带来不舒服的感觉，影响健康。其中按摩是一种简单方便的方法，可以帮助家长预防宝宝积食和发烧。以下是几种按摩方法：
1. 腹部按摩
腹部按摩可以促进宝宝的肠道蠕动，促进消化。用手轻轻按摩宝宝的肚子，顺时针方向按摩，手势缓慢而温和。可以按摩10-15分钟。
2. 背部按摩
背部按摩可以促进宝宝的血液循环，增强身体的免疫力。用手掌沿着宝宝的脊柱往下按摩，手势要轻柔，重点是按摩宝宝的肩胛骨。可以按摩10-15分钟。
3. 脚部按摩
脚部按摩可以使宝宝更放松，促进宝宝的睡眠质量，同时也可以促进宝宝的血液循环。用手轻轻按摩宝宝的脚底，以圆形为主，手势轻柔而温和。可以按摩10-15分钟。
4. 手臂按摩
手臂按摩可以促进宝宝的血液循环，增强身体免疫力。用手沿着宝宝的手臂从肩膀往下按摩，手势要轻柔。可以按摩10-15分钟。
总之，家长日常除了注意宝宝的饮食搭配，还可以多给宝宝按摩，促进宝宝的气血流畅，预防宝宝积食和发烧的发生，使宝宝能健康地成长。但是需要注意的是，按摩时间不能过长，手势要轻柔以免对宝宝的身体造成伤害。如果宝宝有发烧或者其他身体不适的情况，一定要及时就医。
