在孕期，孕妇尤其需要注意自己的饮食健康，以确保胎宝宝的生长和发育。同时，为了减少胎儿的接触到毒素，孕妇也需要注意饮食中的防毒。
以下是一些孕期可以吃的食物，能够排胎毒:
1. 新鲜的蔬菜和水果: 新鲜的蔬菜和水果含有丰富的天然营养，并且是身体中毒素排毒的最佳食物。这些食物包含大量的维生素、矿物质和其他营养素，这些营养素可以帮助身体摆脱有害物质。此外，新鲜的水果和蔬菜还有助于增强免疫系统并维护人类体内的健康微生物生态平衡。
2. 高纤维饮食: 高纤维饮食主要来自于谷物、全麦面包、糙米、燕麦和其他坚果、杏仁和果干等。高纤维饮食不仅能帮助消化，还能增加身体排除废物和有害物质的能力。
3. 高蛋白质食品: 孕妇需要额外的蛋白质以促进胎儿的发育。鱼、肉类、奶类、蛋类和豆类是被认为是排胎毒的重要食品。
4. 适当的盐: 孕妇需要控制盐的摄入量，可在烹饪食物时加少量的盐，同时尽量少吃加工食品。
5. 饮用足量的水: 水可以帮助身体排泄废物和有害物质。建议孕妇每天喝足够的水，可以饮用天然矿泉水或过滤后的水。
总体来说，孕妇应该控制摄入化学添加剂和防腐剂等人造化合物的食物，多食用新鲜的天然有机蔬菜、水果和谷物等食品，从而排除胎毒，并保持一个健康均衡的饮食习惯。此外，一定要避免饮酒、大量咖啡因和任何形式的吸烟等不良习惯，因为这些坏习惯会危害胎儿的健康。
