对于1岁的宝宝，维生素D3非常重要。它有助于促进钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的发育和保持健康。由于宝宝的皮肤对紫外线的耐受性比成人低，所以补充维生素D3可以确保宝宝体内足够的维生素D3水平。
对于1岁的宝宝，最好的维生素D3来源是食物和日晒。富含维生素D3的食物包括鱼肝油、鸡蛋、奶制品和蘑菇等。此外，让宝宝在早晨或傍晚的阳光下暴露10-15分钟可以帮助他们自然地获得维生素D3。
但是，有时宝宝无法获得足够的维生素D3，或者由于特殊情况（如低钙血症或肌无力等病症）需要额外的维生素D3补充。这时，父母可以在医生的建议下使用维生素D3补充剂。
在选择维生素D3补充剂时，可以考虑以下几点：
1.剂量：一岁以下宝宝每天需要400国际单位（IU）的维生素D3，可以根据医生的建议进行调整。
2.成分：最好选择不含糖、防腐剂、人造色素和人造味道的维生素D3补充剂。
3.品牌：选择信誉好、品质可靠的品牌，避免购买过期、伪劣产品。
总之，保持均衡的饮食和适量的日晒是获得足够维生素D3最好的方法，父母应该根据宝宝的实际情况选择合适的维生素D3补充剂，同时不可忽视医生的建议。
