冬季是宝宝进行补钙的适当时期，因为宝宝在这个时候的生长速度突破性增长，足够的钙质摄入是非常必要的。那么，在冬季宝宝补钙用什么食材好呢？以下是一些推荐的食物：
1.牛奶和奶制品
奶制品属于钙质含量较高的食物，常见的有牛奶、酸奶和芝士等。每日让宝宝喝一杯牛奶或者是食用一些奶制品，不仅可以满足宝宝的钙质需求，而且还有利于宝宝的消化系统健康。
2.海产品
海产品也是一种含钙丰富的食品。例如，虾、蟹、贝类、海带等都是钙的丰富来源。适量食用可以满足宝宝的钙质需求，并且海产品也含有丰富的蛋白质，可以帮助宝宝增强身体的免疫力。
3.豆类食品
豆类食品是宝宝补钙的优选食材之一，含有丰富的蛋白质和钙质。常见的有豆腐、黄豆、绿豆等，这些都是非常良好的钙质来源。
4.鱼
鱼肉也是一种含有丰富钙质的食品，鱼肉中含有的钙也可以被身体很好的吸收。同时，鱼肉中的不饱和脂肪酸对宝宝的发育也有益处。
总之，冬季宝宝补钙有许多好的食物，要合理搭配选择，保证宝宝身体的健康发展。同时，不要忽视户外活动，晒太阳等，也是有助于宝宝钙质吸收和健康成长的。
