蒸蛋是宝宝很喜欢的营养佳品，吃蒸蛋也可以为宝宝提供一定的钙质。但是，如果想要达到更好的补钙效果，还需要结合其他的食物和方式才能更好地满足宝宝的营养需求。
首先，鱼和海产品是非常好的钙质来源，它们富含钙质丰富的鱼肉和海产品可以帮助宝宝在成长中得到更多的钙质。比如，鱼、虾、贝类等食物都富含钙质，适当搭配可以为宝宝补充足够的钙质。
其次，奶制品同样也是补钙的好选择。宝宝可以喝一些含钙量高的奶类制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，这些都是宝宝的身体所需要的营养。
此外，宝宝还需要摄取一些富含维生素D的食物，因为维生素D能够帮助人体更好地吸收钙质。补钙时，需要让宝宝多晒太阳，这样可以帮助促进宝宝体内的维生素D合成。
最后，如果宝宝的钙质摄取严重不足，可以在医生的建议下添加一些钙剂，帮助宝宝补充足够的钙质。
总之，宝宝吃蒸蛋是很好的营养选择，但是单纯靠蒸蛋无法达到足够的补钙效果。需要在膳食的搭配和运动锻炼等方面进行多方面的努力，为宝宝提供充足的营养和健康成长的支持。
