当宝宝感到不适，体温上升时，家长的第一反应是让宝宝休息。然而，食物也可以在治疗中扮演重要的角色。吃得正确的食物可以帮助保持孩子的免疫系统，并加快康复速度。
1. 饮食要清淡
当宝宝发烧时，消化系统会变得比平时更脆弱。因此，饮食应该轻盈，容易消化，不刺激胃肠道。家长应该避免给宝宝油腻，重口味的食物，这些食物会让宝宝的肚子更难消化。清淡的汤类、米粥、面条和水果等清淡易消化的食物是不错的选择。
2. 补水很重要
即使感染轻微，孩子也有可能失去不少的水分和电解质，并且发烧也会加速水分流失作用，这时家长要特别注意加强水的补充。可以给宝宝补充一些电解质水，例如盐水、糖水、果汁或其他多营养的饮料，一定要确保宝宝足够饮用水分，以便防止脱水。
3. 多吃富含维生素C的食物
当宝宝发烧时，身体需要更多的维生素C来加强免疫系统。水果、蔬菜和果汁都是富含维生素C的食物。让宝宝多吃柑橘、西红柿、草莓等水果，以及深绿色蔬菜和红橙色蔬菜，都是提供维生素C和营养素的好选择。
4. 少吃甜食和零食
许多垃圾食品包含大量的糖分和油脂，这些食品会降低免疫力，增加发烧的时间。在发烧期间尽量少给孩子食用糖分多，盐分高的零食食品。
总之，当宝宝发烧是，家长们应该给小孩提供清淡，易消化的饮食，确保宝宝足够的水分，增加维C素的摄入以帮助身体加强免疫力，同时要避免垃圾食物的使用，让宝宝恢复健康。如果家长对宝宝的饮食有任何疑问，应该咨询医生的意见。
