钙和维生素D是人体所必需的营养物质之一，对于宝宝的生长发育尤为重要。因为在宝宝的生长发育过程中，钙是骨骼生长的原材料，而维生素D则是帮助钙在体内正常吸收的重要物质。所以，够了这两种营养物质对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育都非常重要。
此外，钙和维生素D还可以增强宝宝的免疫力，并在宝宝发生骨折或其他骨伤害的时候，有效地促进恢复。
但是，我们在给宝宝补钙和维生素D的时候，也需要注意以下几点：
1. 儿童补钙要避免过量，否则可能引起钙沉积在重要组织，如肾脏、心脏、肺部等，引发骨软化症等疾病。因此，在补钙之前，要确保孩子食用的食物中含有足够的钙质。
2. 维生素D过多，容易超过安全参考摄入量，可能产生维生素D中毒的情况，所以家长们要根据宝宝的实际情况，适量给予维生素D。
3. 宝宝在摄入足够的钙和维生素D后，也要适当地进行户外活动，从阳光中获取维生素D。
总之，宝宝的健康成长需要保证足够的营养摄入，其中钙和维生素D是促进宝宝骨骼发育和免疫力增强的关键营养物质。不过，在补充钙和维生素D的同时，我们也需要避免过量，尤其是不要随便给孩子吃药或保健品，还要注意饮食和户外活动的平衡。只有综合多方面的因素，才能促进宝宝的健康成长。
