宝宝到两岁以后，钙的需求量会逐渐增加，因为孩子成长发育的因素，需要更多的钙来构建和维持骨骼和牙齿。而维生素A和D的摄入量应该避免过多，因为过量可能会引发不良反应，因此我们需要探讨钙的补充方法。
首先，我们可以通过食物来提供孩子需要的钙。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、带鱼、虾皮、紫菜等等。在孩子的饮食中要适量的添加这些食材，保证足够的钙摄入量。
此外，晒太阳也是钙质吸收的重要途径。因为阳光可以刺激人体皮肤合成维生素D，这种维生素可以促进钙在肠道中的吸收和利用。所以，让孩子多晒太阳，每天至少晒20~30分钟，条件允许的话可以带孩子到户外玩耍，享受阳光。
同时，我们还可以通过饮用钙片的方式来补充钙。但是，需要注意的是，不要选择含有过多维生素A和D的钙片，应该选择低剂量或者不含这两种维生素的钙片。最好在儿科医生或专业人士的建议下选择合适的钙片。
总之，钙的摄入量对于孩子的成长发育至关重要，我们应该从食物、晒太阳和合适的钙片等多个途径来保证孩子足够的钙摄入。同时，应该注意避免钙过量和维生素A、D过量的问题。如果遇到不明确的情况，应该咨询专业人士的意见。
