对于1岁的宝宝，补钙是非常重要的。因为在这个阶段，宝宝的骨骼发育非常快，补钙有助于骨骼的发育健康。而在宝宝睡前补钙是否是一个好的选择呢？
晚上补钙是否影响睡眠呢？
睡前补钙不会影响宝宝的睡眠质量，反而对宝宝的睡眠有利。在晚上补钙可以帮助宝宝消化吸收更好，缓解失眠和焦虑的情况。同时，在晚上补钙可以让宝宝的身体有足够的时间吸收，改善钙的吸收率。同时，晚上补钙还有利于宝宝网及时排空钙，对宝宝身体的好处多于坏处。
可以在哪些食物里面寻找钙质呢？
宝宝在这个阶段的膳食营养都应该得到合理安排，水、食物的基本原则要求大量吃蔬菜和水果，适当的动物肉类，奶类。在这些食物中，以奶、豆腐、海鲜和骨头汤中钙的含量比较丰富。
总结一下，对于1岁的宝宝，补钙是非常必要的。补钙的时间可以在晚上睡前，是没有影响宝宝的睡眠质量，并且有益于宝宝的发育健康。除了补充饮食中的奶、豆腐、海鲜等钙质丰富的食物，合适的钙片增加宝宝的钙摄入是一个不错的方案；但需要注意，应遵循医嘱，不要超量复用，以免引起其他不必要的健康问题。
