胎毒是指孕妇身体内积聚的毒素，如果不及时处理，会严重影响到母体和胎儿的健康状况。目前，清除胎毒的方法众多，如下所述：
1. 增加营养。要清除胎毒就要增加孕期营养，保证孕妇充足的维生素、蛋白质、铁元素等，这样可以提高孕妇免疫力，加速胎儿发育并稳定情绪，有益于胎毒的清除。
2. 适当运动。在孕期适当做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，增加体内代谢，促进排毒及身体康复。
3. 饮食清淡。孕妇应该避免食用辛辣、油腻、重口味的食物，以清淡养生为主，食用一些富含膳食纤维，含水量高的蔬菜水果，有助于帮助孕妇清除体内毒素。
4. 按摩加拍打。孕妇可以根据自己的情况选择经络按摩、拍背捶心经、推拿等方式，通过刺激身体穴位，促进气血畅通、代谢加快，有助于清除体内毒素。
总之，想要清除胎毒，孕妇需要注意饮食、增加营养和运动量。此外，孕妇还可以采用按摩、拍打等方法进行体内的排毒清理。同时，孕妇应该注意保持良好的心态，合理安排自己的生活和工作，这样才能够更好的保护自己和胎儿的健康。
