婴儿睡觉时摇着身体是一种自我安抚的行为，这种行为可以让婴儿感到安心，从而更容易入睡。然而，如果这种行为成为婴儿入睡的唯一方式，就可能导致婴儿无法在没有此类刺激的情况下入睡，这就需要我们逐步改掉这种习惯。
以下是一些可能有帮助的方法：
1. 减少摇晃的频率和力度。逐渐减少摇晃的速度和幅度，让婴儿逐渐适应没有这种刺激的情况下入睡。
2. 改变摇晃的位置。尝试抱婴儿在不同的姿势下入睡，例如趴着、平躺或左右侧躺着。这可以帮助婴儿逐渐适应不同的姿势下入睡。
3. 培养新的安抚方式。例如，使用安抚巾、安抚玩具、播放舒缓的音乐或轻轻摇篮。这可以帮助婴儿建立新的安抚方式，逐步减少对摇晃的依赖。
4. 加强日间活动。让婴儿在白天进行充分的活动，例如玩耍、爬行或者学习新技能，可以帮助消耗婴儿的体力和精力，从而更容易入睡。
5. 逐渐减少安抚时间。慢慢减少安抚的时间，例如逐渐减少摇晃的时间或播放轻柔的音乐的时间。这可以帮助婴儿逐渐适应不需要这种刺激就可以入睡。
总而言之，要改掉婴儿摇着睡的习惯需要时间和耐心。渐进式的方法是最有效的，避免突然断掉这个习惯。同时，很重要的一点是要保持镇定和耐心，这样才能帮助婴儿更顺利地适应新的睡眠习惯。
