手脚出汗是一种常见的现象，特别是在夏季和运动后，但如果宝宝3岁时手脚出汗过多，则需要引起家长的注意。下面是一些有助于解决宝宝手脚出汗过多的方法：
1. 控制室内温度
室内温度过高可能会导致宝宝出汗，因此可以将空调温度调低，或者开启风扇提供更好的通风。
2. 饮食调整
有些食物可能会增加宝宝体内的代谢率，从而诱发出汗。可减少食用辛辣和刺激性食品，多喝白开水等饮料，以保持身体的水分平衡。
3. 注意宝宝的睡眠质量
睡眠质量不好可以导致身体紧张和出汗，造成手脚出汗加剧。因此，需要为宝宝提供良好的睡眠环境，让他充分休息。
4. 着装透气舒适
尽量选择透气性好的面料，让宝宝穿着轻便的衣服，避免过多的人造材料，进行适当的纯棉透气调整。
总之，如果宝宝手脚出汗过多，家长应该注意控制室内温度、调整饮食、提高睡眠质量以及选择透气性好的衣物。如果这些方法仍然无法缓解手脚出汗的症状，建议咨询医生，以便寻求更好的解决方案。
