在儿童的生长发育过程中，维生素B类对于维持机体新陈代谢、保持神经系统和消化系统的稳定和良好的功能非常重要。维生素B族包括八种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，每种维生素B都有不同的功能，其中一些特别重要的功能包括：
1. 维持神经系统正常运作：维生素B1、B6和B12在神经系统的发育、维持和修复过程中起着重要的作用。
2. 改善眼睛健康：维生素B2（核黄素）对视网膜的健康非常重要，它可以激活角膜内的一种叫做“视紫红质”的化合物，有助于维持眼部组织健康。
3. 保持心血管健康：几种维生素B，尤其是B6和B12，在调节血液胆固醇、降低血压等方面也非常有帮助。
在宝宝2岁后，补充维生素B有许多好处，可以帮助孩子身体健康，增加免疫力，提高抗疾病能力等。
1. 维生素B6：这种维生素对于儿童的智力开发和重要心理功能的平稳发展非常重要。此外，它还有利于减轻婴儿便秘和睡眠问题。
2. 维生素B12：这种维生素B对于婴儿和幼儿的细胞分裂和组织生长非常重要。同时，它还能提高免疫力，促进红细胞形成，以及支持神经系统的正常发育和功能。
3. 维生素B1：这种维生素对于维持心脏和神经系统的健康非常重要。它还有利于孩子们的食欲、消化和吸收。
虽然维生素B是重要的营养素，但我们应该在补充维生素B之前向医生咨询。因为维生素B的缺乏可能会导致多种不同的健康问题，所以在宝宝2岁之后，如果出现任何健康问题，应该尽快与医生沟通，以寻求专业意见和指导。
