1岁宝宝从出生到6个月以内，对于人体所需的钙元素主要依靠母乳或配方奶粉中的营养成分来摄取，6个月后宝宝逐渐进入辅食阶段，此时在膳食中添加丰富的钙源食物是非常重要的。
以下是一些适合1岁宝宝的补钙食物：
牛奶及奶制品：
牛奶是最好的补钙食物之一。1岁宝宝可以开始喝牛奶，比如全脂牛奶和有远销国外市场的钙化牛奶。此外，奶酪和酸奶也是富含钙元素的奶制品。
豆类：
豆类是植物蛋白和钙的优质来源。比如，豆腐、豆浆是1岁宝宝吃的最好的豆类食品。
鱼类：
鱼类是含有钙和蛋白质的滋补食品。比较适合一岁宝宝吃的鱼类包括小鱼、小黄鱼，等等。
海藻：
海藻是富含钙、缺钙调节因子和维生素D的食物。烤紫菜和龙须菜是比较适合一岁宝宝食用的海藻。
鸡蛋：
鸡蛋是富含钙质和蛋白质的食品之一。煮鸡蛋比炒鸡蛋更容易消化。
绿叶蔬菜：
绿色蔬菜是宝宝摄取钙的良好来源。例如大白菜、油菜、菠菜等。
谷物：
糙米、小麦胚芽、燕麦等谷物都富含钙。
总之，补钙食品可以有多种选择，宝宝可以尝试适度食用，以保证宝宝的钙元素摄取。但是需要注意的是，过量摂入钙会影响宝宝的健康，因此应该避免给宝宝大量的补充钙元素。建议在掌握宝宝每天所需营养成分的基础上，合理添加补钙食品。
