宝宝补钙应该从出生开始，因为婴儿的骨骼和牙齿发育需要足够的钙元素。一般来说，母乳和配方奶都提供足够的钙质，但是宝宝的体重、成长和饮食习惯都可能影响他们的钙摄入量。以下是一些有助于宝宝补钙的提示：
1. 母乳喂养的宝宝需要更多的钙，因为婴儿通过母乳获取的钙总是不足的，在4-6个月之后，可以在添辅食的同时给宝宝补钙。女性哺乳时应注意自己的饮食，保证宝宝可以获取足够的钙。
2. 酸奶、芝士、豆腐等富含钙质的食物可以成为宝宝补钙的途径，但是应该避免过多的盐和糖。
3. 接受太阳照射，宝宝的身体会自然合成维生素D，这是身体吸收和利用钙的关键。在干燥的、寒冷的季节里，应该将宝宝放在阳光下，特别是在早上和下午。
4. 选择含有钙和维生素D的糖条或其他营养品，可以确保宝宝摄取到足够的钙质。
总的来说，钙对宝宝的生长发育非常重要。因此，父母需要从婴儿时期开始教育宝宝健康的饮食习惯和日常生活习惯，保证他们的身体得到足够的营养和锻炼，从而有一个健康的成长。
