八个月的女宝宝正处于快速生长发育的阶段，补充足够的钙质对她的身体健康至关重要。在这个阶段，母乳或配方奶仍是主要食物，但为了让女宝宝更好地吸收和利用钙质，可以适当添加以下食物：
1. 奶酪：奶酪是富含钙质的食物之一，而且易于消化吸收。可以选择无盐或低钠的奶酪，削成小块或搅成酱状，拌入米粉或菜泥中喂食。
2. 酸奶：同样富含钙质，而且含有益生菌，有助于提高宝宝的免疫力。可以选择无糖或低糖的酸奶，或者加入一些水果泥或蜂蜜调味。
3. 蛋黄：蛋黄是营养丰富的食物之一，富含蛋白质和钙质。可以将蛋黄煮熟后捣碎成泥状，拌入米粉或菜泥中食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、小白菜等含有丰富的钙质，可以将其煮熟后捣碎成泥状，拌入米粉或菜泥中食用。
5. 坚果类：坚果类如核桃、杏仁等富含钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸，可以将其磨成细粉撒在米粉或菜泥中。
6. 果汁：柑橘类水果和葡萄汁含有较高的钙质含量，可以适量喂食。
7. 一些钙化水果如番茄、草莓、柠檬等。
8. 源源不断的阳光：阳光中的维生素D有助于钙的吸收，经常让宝宝晒晒太阳能帮助她更好地吸收和利用钙质。
总之，要照顾好女宝宝的饮食，多给她提供含钙的食物，让她摄入足够的钙质，以促进其身体健康的成长。同时，也要根据宝宝的实际情况调整饮食，尽可能避免选用人工添加剂和糖分高的食物，确保她得到充足的营养和良好的保健。
