在宝宝一岁左右，他们的骨骼和牙齿开始逐渐形成。此时，它们的营养需求也会随之改变。因此，很多父母会想知道一岁后的宝宝是否需要补钙。
答案是肯定的！一岁后的宝宝需要足够的钙来维持他们健康的骨骼和牙齿发育。从出生到一岁之间，婴儿每天的钙需求大约为500毫克。而在宝宝一岁后，这个数量会略微增加到700毫克。
如果宝宝的饮食中没有足够的钙，他们的身体将不得不从骨骼中提取钙来满足身体的需求，导致骨骼变得更脆弱、易碎。长期以来，这可能会引起佝偻病等骨骼疾病。
那么，我们该如何保证宝宝摄入足够的钙呢？
1. 选择高钙食物：宝宝的饮食应该包含富含钙的食物，如奶酪、酸奶、豆类、蔬菜等。在牛奶中富含钙，不过也要注意根据宝宝的年龄选择合适的奶制品。
2. 给宝宝晒太阳：晒太阳有助于宝宝身体制造维生素D，这有助于钙吸收。
3. 给宝宝补充维生素D：在一些地区，太阳不足，家长就需要监测宝宝的维生素D摄入，为宝宝补充维生素D。
总之，一岁后的宝宝需要补钙，以确保其骨骼和身体正常发育。为了确保宝宝健康，家长们可以让宝宝多吃富含钙的食物，向他们暴露在阳光下，或在医生的指导下给宝宝补充维生素D。
