月子婴儿会以睡眠为主要活动，通常每天需要睡觉16-18个小时。但是他们并不会一次性地一直睡够，而是需要经常醒来吃奶和排泄。因此，一个月子婴儿一般会在一个晚上里醒来数次，但各个宝宝的差异还是很大的，有些宝宝需要更频密地醒来。
在宝宝第一次醒来的时间点通常是在出生后的第一个小时内，而后的喂奶间隔大约在2-3小时左右，这是一个宝宝的新陈代谢速度需要满足的一个基础要求。随着宝宝逐渐长大，他们的胃部能力也会增加，可以吃得更多，进而睡的时间也会相应地增加。对于妈妈来说，在给孩子喂哺乳时尽可能地让他们吃饱、吃好，有助于保证孩子能够尽可能长时间地睡觉。这也是妈妈需要及时响应孩子需求的一个重要原因。
另一种影响孩子睡眠质量的因素是环境和孩子身体的适应程度。月子期间，妈妈和家庭成员都需要非常小心谨慎地避免响亮的声音、刺激性强的灯光等，尽量营造一个安静、舒适的环境。如果孩子经常吵闹、不安分，这可能是他们还没有适应这个新环境的缘故。
最后，当然还有妈妈对孩子的关爱也会对孩子睡眠产生重大影响。及时响应孩子的需求，给予与孩子互动的时间，能够让孩子更加放松和安心，从而更容易入睡和保持睡眠。总之，对于月子婴儿来说，良好的睡眠是对他们健康成长最为重要的因素之一，需要家庭成员和妈妈共同协力保证。
