维生素B是人体必需的营养素之一，具有维持神经系统健康、促进代谢、增强免疫力等作用。针对小宝宝补维生素B，可以从以下几个方面来考虑：
1. 孕期补充：孕妇在孕期补充足够的维生素B，能够有效地预防胎儿神经管发育不良等相关问题。因此，建议孕妇在备孕阶段开始就应该注意维生素B的摄入，保证足够的营养供给。
2. 长期喝奶：对于婴儿和幼儿来说，母乳或配方奶都是非常好的营养来源。奶类中含有丰富的维生素B族成分，因此长期喝奶可以有效地补充维生素B。
3. 给予富含维生素B的食物：随着宝宝逐渐长大，可以逐渐开始添加辅食。此时可以给宝宝添加一些富含维生素B的食物，如肝脏、鱼、鸡蛋等等，来帮助宝宝充分摄取营养。
4. 考虑宝宝的生理状态：对于宝宝，补充维生素B的时间和方式也需要根据宝宝的生理状态来决定。比如，宝宝在吞咽反射不成熟的时期不宜半夜喂养，而饭后就能更好地吸收营养。
综上所述，小宝宝补充维生素B应该是一个长期的、渐进的过程，需要根据宝宝的生理状况以及饮食习惯来合理规划。同时，也需要注意防止过量服用维生素B导致健康问题。建议在遇到不确定的情况时，可以咨询专业的医生或营养师。
