宝宝在第一年的生活中需要摄取足够的营养来支持其身体的生长和发展。由于维生素D对于宝宝的骨骼和免疫系统的发育至关重要，因此一岁宝宝应该在医生的建议下进行维生素D的补充。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于食物和皮肤中暴露于阳光下时形成的一种化学物质中。然而，即使是在阳光充足的地区，也很难获得足够的维生素D，尤其是对于婴幼儿而言。
根据美国儿科学会建议，从出生到一岁的宝宝每天需要摄取400至600IU的维生素D。然而，多数婴儿奶粉和婴幼儿燕麦等食品中的维生素D含量都很少或不够，因此医生通常会建议给宝宝补充维生素D。
最佳的补充时间是早上或中午，因为此时太阳光线比晚上的光线更强，可以帮助宝宝形成更多的维生素D。
维生素D可以在液体或胶囊形式下服用。液体维生素D可以直接给宝宝滴在舌头上或添加到饮料中。胶囊维生素D可以打开后将粉末轻轻地倒入宝宝的食物或饮料中。
需要注意的是，如果宝宝正在服用其他补充剂或处方药物，应在给宝宝补充维生素D之前咨询医生。
综上所述，一岁宝宝应该在医生的建议下进行维生素D的补充，理想的补充时间是早上或中午，可以选择液体或胶囊形式。
