在宝宝的成长过程中，营养是非常重要的。D3和钙是宝宝骨骼健康发育所必需的两种营养素。D3有助于钙的吸收和利用，而钙则是构成骨骼的重要成分。因此，一岁宝宝吃了D3后是否还需要补钙呢？
首先，需要明确的是，D3和钙的摄入量是不同的。一般来说，很多含钙食物都不含D3，而D3比较少见，只有某些牛奶、鸡蛋和鱼里含有较多的D3。因此，即使宝宝已经吃了D3，仍然需要通过膳食或补充钙制品来获得足够的钙。
其次，1岁宝宝的生长速度非常快，骨骼也在不断发育，因此需要充足的钙来支持骨骼生长。如果宝宝的钙摄入不足，就会导致骨质疏松，容易出现骨折等问题。
最后，需要注意的是，宝宝的肠道吸收能力还不够强，所以建议通过膳食来提供足够的钙。可以给宝宝适量的奶制品、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物，并避免同时摄入过多的磷酸盐等阻碍钙吸收的物质。
总之，对于1岁的宝宝来说，D3和钙同样重要，需要确保每天摄入充足的钙来支持骨骼生长发育。在补充D3的同时，也应该注意膳食均衡，适量补充含钙丰富的食物。如果宝宝存在缺钙的情况，可以咨询医生推荐合适的钙制品补充。
