在宝宝的生长发育过程中，维生素对于维持宝宝的健康发育起着极其重要的作用。但是，对于不同年龄段的宝宝，其对于维生素的需求也是不同的。接下来，我将为大家详细介绍宝宝补维生素应该吃点什么。
1. 钙
钙对于宝宝的生长发育非常重要，它不仅能保证宝宝的牙齿和骨骼发育健康，同时还能够帮助宝宝维持神经和心血管系统的正常运转。丰富的钙来源包括：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜类等。
2. 维生素A
维生素A对于宝宝的视力和皮肤健康起着非常重要的作用。对于0-6个月的宝宝而言，可以通过母乳来获得足够的维生素A。而对于6个月以上的宝宝，需要通过辅食来摄入足够的维生素A，常见的维生素A来源包括：菠菜、胡萝卜、南瓜、柠檬等。
3. 维生素C
维生素C可促进铁的吸收，同时也有助于维护宝宝的免疫力和皮肤健康。宝宝每天的维生素C需求量约为60mg-80mg。可通过食用果汁、西红柿、柑橘等来获得足够的维生素C。
总体而言，宝宝的营养摄取应该是多样化的，在保证摄入足够的维生素、矿物质的同时，也要注意控制食物的热量摄入，以保证宝宝的健康发展。
