宝宝的维生素来源有很多种，其中最重要的是来自食物。对于初生婴儿，妈妈的母乳中含有丰富的维生素，可以满足婴儿生长发育的需要。母乳中含有的维生素主要有维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K等。
如果母乳不足或者婴儿超过6个月开始添加辅食，就需要考虑从其他食物中获取维生素。比如说，浅色蔬菜和水果中含有大量维生素C。而红色或橙色蔬菜中含有大量的维生素A。奶制品和谷类食品中还含有维生素D和维生素E。
除了从食物中获取维生素，父母可以为宝宝添加多种维生素补充剂。其中最常见的包括维生素D，维生素C和铁。维生素D主要有助于骨骼生长和免疫系统发挥作用。维生素C可以帮助身体吸收铁，同时提高免疫系统的抗病能力。铁可以帮助血红蛋白的形成，防止贫血症状出现。
需要注意的是，宝宝需要适量摄入维生素，过量摄入同样会带来风险。比如说，长期摄入过量的维生素A可能导致头痛，头晕和骨折等。因此，在给宝宝添加维生素补充剂前，一定要咨询专业医生的意见。他们会根据宝宝的情况，合理安排维生素摄入的剂量，以帮助宝宝健康成长。
