1岁的宝宝处于快速生长和发育的阶段，在这个阶段，宝宝的身体需要大量的营养物质来支持其生长和发育。其中钙是一个非常重要的营养物质，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时还参与许多体内重要的代谢过程。
因此，1岁宝宝需要摄取足够的钙来保证自己健康的生长发育。根据专家的建议，1岁宝宝每天的钙需求量约为700毫克。然而，通过饮食获得足够的钙并不容易，因为许多食物中的钙含量较低。一些比较富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆类、鱼、深绿色蔬菜等。此外，对于不喜欢食用上述这些食物的宝宝，也可以在医生的建议下考虑补充钙剂。
但是，需要注意的是，补钙不等于随意补充。过量的钙摄入可能会引起体内过多的钙沉积，进而导致肾结石等问题。因此，在补钙的过程中，一定要遵循医生的建议，注意剂量和频率。
总之，1岁宝宝长得快需要摄取足够的钙才能支持其健康成长。通过合理的饮食和营养补充，可以为宝宝提供足够的钙，并最终确保宝宝健康成长。
