当宝宝感冒出汗时，家长们可以为他们提供一些健康的食物来帮助缓解症状，加强免疫系统，提升身体抵抗力。以下是一些宝宝感冒时吃的健康食品。
1.鸡汤
鸡汤含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的补充营养和增强免疫力的作用，并且可以为宝宝提供足够的液体和热量。
2.姜茶
姜茶富含抗氧化物和抗炎症物质，可以缓解感冒症状，尤其在宝宝咳嗽时，姜茶可以有效缓解症状。
3.水果
水果富含维生素C和抗氧化物，可以增强宝宝的免疫力，同时也提供宝宝所需的水分。建议选择橙子、柚子、苹果等富含维生素C的水果。
4.燕麦粥
燕麦粥含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便，同时可以为宝宝提供能量和保护宝宝的免疫系统。
5.酸奶
酸奶富含益生菌和维生素D，可以增强宝宝的免疫力和肠道健康。另外，酸奶还可以刺激宝宝的食欲，并帮助宝宝吸收其他食物中的营养物质。
总之，在宝宝感冒时，家长应该保持宝宝充足的水分摄入，同时提供健康的食物来加强宝宝的免疫力和促进身体的恢复。如果宝宝的症状严重，请及时就医。
